エアロバイクＥＺ１０１ 2013年04月19日 健康 3 そういえば更新するっていって、全く更新してなかったネタ。 「ＥＺ１０１」の続編です。 まず、以前言ってました「ゴリゴリ」言う部品の詳細です。 これわかりますかね？ いわゆる自転車で言うクランクの軸なんですけど、中央部分の銀色にはげている部分にご注目ください。 なんか変でしょ？ 自転車の軸受けによく発生する「虫食い」ってやつです。 で、原因はコレ↓ ベアリングが編磨耗してガリガリ引っ掻いて作った傷なのです。 そんでそんで、いろんなサイトで調べると似たような部品を購入する事もできるのですが、普通に直しても面白くない変態な性格の私めでございますゆえ、自転車パーツ大手のシマノさんのサイトでいろいろ調べた上でたどり着いたのがこのパーツ↓ 左側のカートリッジタイプのＢＢ（ボトムブラケット）に交換です。 （品番はヒ・ミ・ツ♪） 装着する時にはこんな工具が必要↓ だいたいの自転車屋さんには置いてありますし、必要でしたら「サイクルベースあさひ」などのサイトで購入する事もできます。 装着後↓ サイズ、静粛性ともに完璧です！ 後はこれ以外にチェーンのグリスアップをしテンションの調整、各部点検をして組み上げればＯＫです。 改造前↑ 改造後↑ 改造前と見た目はあまり変わりませんが、自分の体にあわせたエアロバイクは格別です♪ １時間程度なら膝もお尻も痛くならずに平然とこぎつづける事が出来ます。 欲を言えばフィジークのサドルに替えたいのですが、エアロバイクを漕ぐ時間は長くても２時間程度なので安物スポーツサドルで十分です。 あと、もうちょっと欲を言えばドリンクホルダーが欲しいってことくらいでしょうか？ 皆様も興味が湧きましたら是非お試しあれ♪ [3回]PR
二日酔い 2013年04月10日 健康 0 昨日、いつものスナックで呑んでいた時の事… 「あれ？急に酔っ払ってきた？」 量にしてビール3本と日本酒2合くらい？ だったかと思うのですが、普段はこの程度では酔えない私でございまして、ちょっとびっくりしておりました。 で、あっという間に酔いはまわり足元がおぼつかなくなる…orz トイレに駆け込み… てな訳でしたが、今日はなぜこのようになったのか考察してみることにします。 原因 ・疲れ ・すきっ腹 多分すきっ腹が一番の原因だったと思うのですが、ちょいとグーグル先生に聞いてみたところ、こんなかんじでアルコールは分解されるらしい。 まず口から摂取したアルコールは胃から２０％、小腸から８０％吸収されるらしい。 で、おなじみの肝臓君でアセトアルデヒドってのに分解されるらしいのですが、これが二日酔いや悪酔いの原因物質らしいのです。 通常はさらに酢酸に分解され血液中に放たれ、水と二酸化炭素に分解され汗や尿になり体外に排出されるらしいのですが、多分すきっ腹でエネルギー不足（低血糖状態）がゆえに肝機能がうまく働かず、いきなり酔いつぶれてしまったのだと思います。 とりあえず今週は反省の意味を込めて禁酒いたします。 で、来週から平常運転です（笑） 最後に「お前が言うなｗｗ」って言われるかもしれませんが、「呑みすぎには注意しましょう！」（笑） [4回]
エアロバイクEZ101 2013年01月16日 健康 3 最近リバウンド絶好調宣言なのにもかかわらず、お家に帰ると外が寒くてジョギングする気にもなりません。 で、こんなんをヤフ億でぽちったです。 エアロバイクＥＺ１０１ コナミスポーツクラブでも使われてるらしい？健康器具です。 定価では手が出ませんが、ヤフオクなら買えます(｀･ω･´) でも、中古品ということもあって、なにやら異音が… 「どうゆうこと？静粛性がウリではないの？」 「電気系統はまともに動いてるからとりあえずバラすべ？」 で、我が家に来た中古品はまずこうなります（笑） もっとばらします。 原因究明です。 自転車で言うＢＢ（ボトムブラケット）部分のリテーナーが粉砕されておりました。 それが原因でシャフトも削れており、割れた鋼球が噛み込む度に「ゴリゴリ」とひどい音をたてておりました。 早速代替パーツを注文したいところですが、メーカーに連絡してもパーツ単体では売ってくれないらしくサービスマンが出張してくる事になっているそうです。 まあ、普通に考えたら１０ｋは飛んでいきますよね～f＾＾； で、ココまでばらしたのなら自分で直してしまえ！という事で、自転車パーツを「サイクルベースあさひ」に注文… あ、もちろん普通には直しませんよ！ もう少ししたらグレードアップした「ＥＺ１０１」をご披露できるかと思いますのでしばらくお待ちください(￣ー￣) [0回]
お医者さんと禁煙 2012年12月23日 健康 0 なんか前もこんな写真を見た気がする…( ´_ゝ｀) え～…この度江草はトライアルの成績向上と、婚活の為「禁煙」をすることを決めました。 で、会社の近くの病院に行って禁煙治療再開です。 でもね、２回目ともなるとお医者さんからイロイロ聞かれるわけですよ～(￣□￣;) しかも１回目と同様にけっこう怖い口調で…看護士さんはやさしく接してくれているのに…お医者さんはなぜか高圧的な感じ…orz 多分、そうゆうことも含めて禁煙治療なんだと思います。 とりあえず２８日には完全に禁煙してる予定ですので、僕がタバコ吸ってたら大きな声で「嘘つき！」と叱ってやってください（笑） 見つけた方にはコーヒーをプレゼントします♪ [0回]
タニタさん…いいね！ 2012年12月08日 健康 4 オムロン体組織計が旅立たれてしばらく経つ… そろそろ自分の体がどうなっているのか心配になってホームセンターへ… で、 こいつが家にやってきた。 タニタの体組織計… こいつすげぇよ！ 前のオムロンの体組織計と違って見る目がある！ 仲良くやっていけそうだ！ 続きを読んでけれ！ つづきはこちら [0回]
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